Túlhajszolt világunkban az alvás létszükségletté vált, pontosabban a pihentető alvás. Biztos önök is ébredtek már úgy, hogy fáradtabbnak érezték magukat mint lefekvés előtt. A szervezet számára létszükséglet a pihenés az alvás, hogy regenerálódni tudjon. Ilyenkor minden izmunk, minden érzékünk nyugalmi állapotban van és igyekszik, hogy másnap reggel ne látszódjon meg rajta az előző napi rohanás,